발뒤꿈치통증

발뒤꿈치통증

발뒤꿈치통증은 발뒤꿈치 부위에 발생하는 통증을 말합니다. 발뒤꿈치통증은 매우 흔한 질환으로, 성별과 연령에 관계없이 발생할 수 있습니다.

발뒤꿈치통증의 원인

발뒤꿈치통증의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 족저근막염입니다. 족저근막은 발바닥에 있는 두꺼운 섬유띠로, 발바닥의 아치를 유지하고, 발을 들어올리는 역할을 합니다. 족저근막염은 족저근막에 염증이 생기는 질환으로, 발뒤꿈치에 통증과 붓기를 유발합니다.

발뒤꿈치통증의 다른 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 아킬레스건염
• 발뒤꿈치의 뼈나 관절의 손상
• 발뒤꿈치의 신경통
• 류마티스성 관절염
• 당뇨병
• 다리 정맥류

발뒤꿈치통증의 증상

발뒤꿈치통증의 증상은 다음과 같습니다.

• 발뒤꿈치에 통증과 붓기
• 발뒤꿈치의 딱딱한 덩어리
• 발뒤꿈치에 찌릿한 통증
• 발을 디디거나 걷기 시작할 때 통증이 심해짐
• 오래 걷거나 서 있으면 통증이 악화됨

발뒤꿈치통증의 진단

발뒤꿈치통증의 진단은 환자의 병력과 신체검사를 통해 이루어집니다. 필요에 따라 X-ray, MRI, CT 검사 등을 시행할 수 있습니다.

발뒤꿈치통증의 치료

발뒤꿈치통증의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 족저근막염의 경우, 다음과 같은 치료를 시행할 수 있습니다.

• 보존적 치료
  • 휴식
  • 얼음찜질
  • 압박
  • 약물치료
  • 물리치료
• 수술적 치료
  • 족저근막의 절제술
  • 아킬레스건의 단축술

발뒤꿈치통증의 예방

발뒤꿈치통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 사항을 주의해야 합니다.

• 무리한 운동을 피한다.
• 편안한 신발을 신는다.
• 발바닥의 근육을 강화한다.
• 체중을 관리한다.

발뒤꿈치통증의 생활습관

발뒤꿈치통증이 있는 경우, 다음과 같은 생활습관을 지키는 것이 도움이 됩니다.

• 발을 따뜻하게 유지한다.
• 발을 자주 마사지한다.
• 발뒤꿈치에 쿠션이 있는 신발을 신는다.
• 발바닥 근육을 강화하는 운동을 한다.
• 무리한 운동은 피한다.

발뒤꿈치통증은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 질환입니다. 따라서, 통증이 발생하면 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.